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Sei metà dell'uomo che era tuo nonno
Un uomo di 22 anni oggi ha pressappoco lo stesso livello di testosterone di un uomo di 67 anni nel 2000.
Testosterone basso
Il testosterone è un ormone cruciale per la salute maschile. Molte delle malattie e delle condizioni odierne possono essere causate e peggiorate dal testosterone basso.
Il testosterone e il numero di spermatozoi negli uomini è diminuito del 50% negli ultimi 40 anni.
Il testosterone basso può portare a: bassa energia, basso desiderio sessuale, infertilità, scarsa massa muscolare, ginecomastia, eccesso di grasso, bassa motivazione, scarso sistema immunitario, mascella più debole, cattivo sonno e umore negativo.
Ci sono stati molti studi sulle diverse cause e puoi aumentare naturalmente i tuoi livelli di testosterone con cambiamenti nello stile di vita.
La causa
I tuoi livelli di testosterone sono altamente influenzati dal tuo stile di vita. Gli studi mostrano che queste cose stanno abbassando i tuoi livelli:
Sostanze chimiche: I normali prodotti per la cura della pelle sono pieni di sostanze chimiche come parabeni e paraffina.
Plastica: L'esposizione alla plastica, specialmente quella che è stata riscaldata o gli scontrini.
Pesticidi ed erbicidi: Tutto il tuo cibo e le materie prime sono spruzzate di sostanze chimiche. Molti dei tuoi cibi sono anche OGM - non è per niente bene.
Oli di semi trasformati industrialmente: Consumare oli di semi industriali o usare prodotti per la cura della pelle con oli di semi raffinati (non pressati a freddo).
Dieta: Consumare cibi trasformati e quantità insufficienti di proteine di alta qualità. Bere acqua del rubinetto. Troppa birra e alcol.
Stile di vita: Scarsa quantità di esercizio, cattivo sonno e stress. Guardare pornografia. Stare troppo dentro.
Prospera come un Vichingo
Per prosperare nel mondo di oggi devi vivere più in sintonia con la filosofia vichinga. Questi step sono importanti per mantenere alto il tuo testosterone.
Elimina i chimici: Usa solo prodotti 100% naturali. Vale per skincare, shampoo, sapone, dentifricio, deodorante, detergenti, candele profumate, profumi e tutto quello che metti nel tuo corpo, sulla tua pelle o nell'aria.
Elimina la plastica: Riduci la plastica il più possibile. Non riscaldare mai la plastica. Usa vetro e alluminio. Non toccare mai uno scontrino. Indossa cotone.
Elimina pesticidi ed erbicidi: Mangia cibi biologici. Soprattutto frutta. Conosci i tuoi fornitori.
Elimina gli oli di semi industriali: Elimina tutti gli oli di semi lavorati industrialmente dal tuo cibo e dai tuoi prodotti per la pelle. Cucina con burro grass-fed grass-finished, sego o ghee. Altri oli da mangiare: Olio extravergine di oliva (conosci il tuo fornitore) e olio di cocco.
Ripara la tua alimentazione: Non essere vegano. Mangia cibi interi a un solo ingrediente, della migliore qualità possibile. Mangia proteine di alta qualità come carne grass-fed grass-finished, frattaglie, latte crudo e uova da galline allevate a pascolo. Integra per le carenze. Bevi acqua di sorgente e acqua ricca di idrogeno. Aggiungi sale marino celtico alla tua acqua. Non mettere mai il cibo nel microonde.
Ripara il tuo stile di vita: Solleva pesi. Fai cardio. Vai a dormire alla stessa ora ogni notte. Riduci lo schermo la sera. Cucina in acciaio inossidabile o ghisa. Non usare protezione solare. Non guardare pornografia. Bevi tequila di alta qualità se bevi
Potenziatori naturali del testosterone
Natura: Luce solare negli occhi il più presto possibile al mattino. Sole su tutto il corpo. Pratica grounding ogni giorno per 5 minuti. Idealmente direttamente sulla terra. Tappetino PEMF come backup.
Caldo/Freddo: Caldo: Sauna una volta a settimana. 2 x 30 min al mattino e 2 x 30 min alla sera. 80-100 gradi.
Freddo: Freddo PRIMA dell'esercizio. 3-6 min per sessione. Minimo 11 minuti a settimana di tempo totale.
Cibi: Mangia melagrana, molta carne di qualità, 0,4 once/10 grammi di fegato di manzo al giorno. Uova da galline allevate a pascolo ogni giorno.
Integratori: Zinco, Vitamina D3, Olio di Pesce di Qualità, Magnesio. Acquista dai migliori brand. Senza filler e sciocchezze.
Aiuto: Siamo qui per assisterti se vuoi una guida su come aumentare naturalmente il tuo testosterone: support@norseorganics.co.
