Translation missing: sv.header.general.account
Du är bara halva mannen din farfar var
En 22-årig man har idag ungefär samma testosteronnivå som en 67-årig man år 2000.
Låg testosteron
Testosteron är ett viktigt hormon för mäns hälsa. Många av dagens sjukdomar och tillstånd kan orsakas och förvärras av låg testosteron.
Testosteron och spermieantal hos män är ned 50 % de senaste 40 åren.
Låg testosteron kan leda till: Låg energi, låg sexuell drift, infertilitet, dålig muskelmassa, gynekomatsti, övervikt, låg motivation, svagt immunförsvar, svagare käkline, dålig sömnoch dåligt humör.
Det finns många studier om olika orsaker, och du kan öka dina testosteronnivåer naturligt genom livsstilsförändringar.
Orsaken
Din testosteronnivå påverkas starkt av din livsstil. Studier visar att dessa saker sänker dina nivåer:
Kemikalier: Vanliga hudvårdsprodukter är fulla av kemikalier som parabener och paraffin.
Plast: Exponering för plast, särskilt plast som värts upp eller kvitton.
Bekämpningsmedel och herbicider: All din mat och råmaterial är sprutad full av kemikalier. Mycket av din mat är också GMO - inte bra alls.
Industriellt bearbetade fröoljor: Att äta industriella fröoljor eller använda hudvård med raffinerad fröolja (inte kallpressad).
Kost: Att äta bearbetad mat och låga mängder högkvalitativt protein. Att dricka kranvatten. För mycket öl och alkohol.
Livsstil: Låg mängd träning, dålig sömn och stress. Att titta på pornografi. Att vara för mycket inomhus.
Trivs som en viking
Du behöver leva mer i överensstämmelse med vikingfilosofin för att trivas i dagens värld. De här stegen är viktiga för att hålla din T högt.
Skippa kemikalier: Använd bara produkter som är 100 % naturliga. Det gäller hudvård, schampo, tvål, tandkräm, deodorant, tvättmedel, doftljus, parfymer och allt du stoppar i kroppen, på kroppen eller i luften.
Skippa plast: Minska plasten så mycket som möjligt. Värm aldrig plasten. Använd glas och aluminium. Rör aldrig ett kvitto. Bär bomull.
Skippa bekämpningsmedel och ogräsbekämpningsmedel: Ät ekologisk mat. Framför allt frukt. Känn dina leverantörer.
Skippa industriellt förarbetade fröoljor: Ta bort alla industriellt förarbetade fröoljor från maten och hudvårdsprodukterna. Laga mat i gräsfodrat, gräsavslutat smör, talg eller ghee. Andra oljor att äta: Extra virgin olivolja (känn din leverantör) och kokosolja.
Fixa din diet: Var inte vegan. Ät hel mat med en ingrediens, så högkvalitativ som möjligt. Ät högkvalitativt protein som gräsfodrat, gräsavslutat kött, organ, rå mjölk och frilandshönsägg. Tillskottsägg för brister. Drick källvattnet och vätgasvatten. Lägg till keltisk sjösalt i vattnet. Microvåg aldrig maten.
Fixa din livsstil: Lyft vikter. Träna kardio. Gå och lägg dig samtidigt varje natt. Minska skärmtiden på kvällen. Laga mat i rostfritt stål eller gjutjärn. Använd inte solskydd. Titta inte på porr. Drick högkvalitativt tequila om du dricker
Naturliga T-förstärkare
Natur: Solljus i ögonen så tidigt som möjligt på morgonen. Sol på hela kroppen. Öva jordning varje dag i 5 minuter. Helst direkt på jorden. PEMF-matta som backup.
Värme/Kyla: Värme: Bastu en dag i veckan. 2 x 30 min på morgonen och 2 x 30 min på kvällen. 80–100 grader.
Kyla: Kyla FÖRE träning. 3–6 min per session. Minst 11 minuter per vecka totalt.
Mat: Ät granatäpple, massor av bra kött, 0,4 uns/10 gram nötlever per dag. Frilandshönsägg varje dag.
Kosttillskott: Zink, vitamin D3, högkvalitativt fiskolja, magnesium. Köp från de bästa märkena. Med 0 fillers och nonsens.
Hjälp: Vi är här för att hjälpa dig om du vill ha vägledning om hur du ökar testosteronen naturligt: support@norseorganics.co.
