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Eres la mitad del hombre que fue tu abuelo
Un hombre de 22 años hoy tiene aproximadamente el mismo nivel de testosterona que un hombre de 67 años en el año 2000.
Testosterona baja
La testosterona es una hormona crucial para la salud masculina. Muchas de las enfermedades y afecciones de hoy pueden ser causadas y empeoradas por la testosterona baja.
La testosterona y el conteo de esperma en los hombres ha bajado un 50% en los últimos 40 años.
La testosterona baja puede llevar a: baja energía, bajo deseo sexual, infertilidad, poca masa muscular, ginecomastia, exceso de grasa, bajo impulso, sistema inmunológico débil, mandíbula más débil, mal sueño y cambios de humor.
Ha habido muchos estudios sobre diferentes causas y puedes aumentar tus niveles de testosterona naturalmente con cambios en tu estilo de vida.
La causa
Tus niveles de testosterona están muy influenciados por tu estilo de vida. Los estudios muestran que estas cosas están bajando tus niveles:
Químicos: Los productos normales de cuidado de la piel están llenos de químicos como parabenos y parafina.
Plástico: La exposición al plástico, especialmente el que ha sido calentado o recibos.
Pesticidas e herbicidas: Toda tu comida y materias primas están rociadas de químicos. Muchos de tus alimentos también son transgénicos — nada bueno.
Aceites de semillas procesados industrialmente: Comer aceites de semillas industriales o usar cuidado de la piel con aceites de semillas refinados (no prensados en frío).
Dieta: Comer alimentos procesados y cantidades bajas de proteína de alta calidad. Beber agua del grifo. Demasiada cerveza y alcohol.
Estilo de vida: Poca cantidad de ejercicio, mal sueño y estrés. Ver pornografía. Pasar demasiado tiempo adentro.
Prospera como un vikingo
Necesitas vivir más en sintonía con la filosofía vikinga para prosperar en el mundo actual. Estos pasos son importantes para mantener tu T elevada.
Elimina químicos: Usa únicamente productos 100% naturales. Esto incluye skincare, champú, jabón, pasta de dientes, desodorante, detergentes, velas aromáticas, perfumes y todo lo que pongas en tu cuerpo, sobre tu cuerpo o en el aire.
Elimina plástico: Reduce el plástico al máximo posible. Nunca calientes plástico. Usa vidrio y aluminio. Nunca toques un recibo. Viste algodón.
Elimina pesticidas y herbicidas: Come alimentos ecológicos. Especialmente frutas. Conoce tus proveedores.
Elimina aceites de semilla procesados industrialmente: Suprime todos los aceites de semilla procesados industrialmente de tu alimentación y productos de skincare. Cocina con mantequilla de animales alimentados con pasto, sebo o ghee. Otros aceites para consumir: Aceite de oliva virgen extra (conoce tu proveedor) y aceite de coco.
Arregla tu dieta: No seas vegana. Come alimentos integrales de un solo ingrediente, con la máxima calidad posible. Consume proteína de alta calidad como carne alimentada con pasto, vísceras, leche cruda y huevos de gallinas camperas. Complementa tus deficiencias. Bebe agua de manantial y agua con hidrógeno. Añade sal marina céltica a tu agua. Nunca calientes tu comida en microondas.
Arregla tu estilo de vida: Levanta pesas. Haz cardio. Duerme a la misma hora cada noche. Reduce el tiempo de pantalla por la noche. Cocina en acero inoxidable u hierro fundido. No uses protector solar. No veas pornografía. Bebe tequila de alta calidad si bebes
Potenciadores naturales de T
Naturaleza: Luz solar en los ojos lo antes posible por la mañana. Sol en todo tu cuerpo. Practica grounding cada día durante 5 minutos. Idealmente directamente sobre la tierra. Colchoneta PEMF como respaldo.
Calor/Frío: Calor: Sauna una vez por semana. 2 x 30 min por la mañana y 2 x 30 min por la noche. 80-100 grados.
Frío: Frío ANTES del ejercicio. 3-6 min por sesión. Mínimo 11 minutos por semana en tiempo total.
Alimentos: Come granada, mucha carne de calidad, 0.4 onzas/10 gramos de hígado de res al día. Huevos de gallinas camperas cada día.
Suplementos: Zinc, Vitamina D3, Aceite de Pescado de Calidad, Magnesio. Compra de las mejores marcas. Con 0 rellenos y sin BS.
Ayuda: Estamos aquí para servirte si quieres orientación sobre cómo aumentar tu testosterona naturalmente: support@norseorganics.co.
