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Du bist nur die Hälfte des Mannes, der dein Großvater war
Ein 22-jähriger Mann hat heute ungefähr denselben Testosteronspiegel wie ein 67-jähriger Mann im Jahr 2000.
Niedriger Testosteronspiegel
Testosteron ist ein entscheidendes Hormon für die männliche Gesundheit. Viele heutige Krankheiten und Beschwerden können durch niedrige Testosteronwerte ausgelöst und verschlimmert werden.
Testosteron und Spermienanzahl bei Männern sind in den letzten 40 Jahren um 50% gesunken.
Niedriger Testosteronspiegel kann zu Folgendem führen: Niedrige Energie, niedriges Verlangen, Unfruchtbarkeit, schlechte Muskelmasse, Gynäkomastie, überschüssiges Fett, mangelnde Motivation, schwaches Immunsystem, schwächere Kieferlinie, schlechter Schlaf und Stimmungsschwankungen.
Es gibt viele Studien über verschiedene Ursachen, und du kannst deinen Testosteronspiegel auf natürliche Weise durch Lebensstiländerungen erhöhen.
Die Ursache
Dein Testosteronspiegel wird stark von deinem Lebensstil beeinflusst. Studien zeigen, dass diese Dinge deine Werte senken:
Chemikalien: Normale Hautpflegeprodukte sind voller Chemikalien wie Parabene und Paraffin.
Kunststoff: Exposition gegenüber Kunststoff, besonders Kunststoff, der erhitzt wurde oder Kassenbelege.
Pestizide und Herbizide: All dein Essen und deine Rohstoffe sind vollgesprüht mit Chemikalien. Viele deiner Lebensmittel sind auch GVO – überhaupt nicht gut.
Industriell verarbeitete Samenöle: Industrielle Samenöle essen oder Hautpflege mit raffinierten Samenölen verwenden (nicht kaltgepresst).
Ernährung: Verarbeitete Lebensmittel essen und wenig hochwertiges Protein. Leitungswasser trinken. Zu viel Bier und Alkohol.
Lebensstil: Wenig Bewegung, schlechter Schlaf und Stress. Pornos schauen. Zu viel drinnen sein.
Gedeihe wie ein Wikinger
Du musst in heutiger Zeit mehr nach der Wikinger-Philosophie leben, um zu gedeihen. Diese Schritte sind wichtig, um dein T hoch zu halten.
Chemikalien reduzieren: Nutze nur Produkte, die 100% natürlich sind. Das gilt für Hautpflege, Shampoo, Seife, Zahnpasta, Deodorant, Waschmittel, Duftkerzen, Parfüms und alles, was du in deinen Körper, auf deinen Körper oder in die Luft bringst.
Kunststoff reduzieren: Reduziere so viel Kunststoff wie möglich. Erhitze niemals Kunststoff. Nutze Glas und Aluminium. Berühre nie einen Kassenbeleg. Trage Baumwolle.
Pestizide und Herbizide reduzieren: Iss Bio-Lebensmittel. Besonders Obst. Kenne deine Lieferanten.
Industriell verarbeitete Samenöle reduzieren: Vermeide alle industriell verarbeiteten Samenöle aus deiner Ernährung und deinen Hautpflegeprodukten. Koche in Gras-gefütterter, Gras-verbrauchter Butter, Talg oder Ghee. Andere Öle zum Essen: Natives Olivenöl extra (kenne deinen Lieferanten) und Kokosöl.
Deine Ernährung optimieren: Sei kein Veganer. Iss ganze Lebensmittel mit einer Zutat, so hochwertig wie möglich. Iss hochwertiges Protein wie Gras-gefüttertes, Gras-verbrauchtes Fleisch, Innereien, Rohmilch und Freiland-Eier. Ergänze bei Mangelerscheinungen. Trinke Quell- und Wasserstoffwasser. Gib keltisches Meersalz in dein Wasser. Microwave niemals dein Essen.
Deinen Lebensstil optimieren: Hebe Gewichte. Mache Kardio. Gehe zur gleichen Zeit jeden Abend ins Bett. Reduziere Bildschirmzeit am Abend. Koche in Edelstahl oder Gusseisen. Nutze keinen Sonnenschutz. Schaue keine Pornos. Trinke hochwertigen Tequila, wenn du trinkst
Natürliche T-Booster
Natur: Sonnenlicht in die Augen so früh wie möglich morgens. Sonne auf deinen ganzen Körper. Praktiziere täglich 5 Minuten Erdung. Idealerweise direkt auf der Erde. PEMF-Matte als Backup.
Wärme/Kälte: Wärme: Sauna ein Tag pro Woche. 2 x 30 Min morgens und 2 x 30 Min abends. 80–100 Grad.
Kälte: Kälte VOR dem Training. 3–6 Min pro Session. Mindestens 11 Minuten pro Woche insgesamt.
Lebensmittel: Iss Granatapfel, viel gutes Fleisch, 0,4 Unzen/10 Gramm Rinderleber pro Tag. Freiland-Eier jeden Tag.
Ergänzungsmittel: Zink, Vitamin D3, hochwertiges Fischöl, Magnesium. Kaufe von den besten Marken. Mit 0 Fillern und Blödsinn.
Hilfe: Wir sind hier, um dir zu helfen, wenn du Anleitung möchtest, wie du dein Testosteron natürlich erhöhst: support@norseorganics.co.
