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Tu ne vaux que la moitié d'un homme de la génération de ton grand-père
Un homme de 22 ans aujourd'hui a à peu près le même niveau de testostérone qu'un homme de 67 ans en 2000.
Testostérone basse
La testostérone est une hormone cruciale pour la santé masculine. Beaucoup des maladies et conditions d'aujourd'hui peuvent être causées et aggravées par une testostérone basse.
La testostérone et le nombre de spermatozoïdes chez les hommes ont chuté de 50 % au cours des 40 dernières années.
Une testostérone basse peut entraîner : peu d'énergie, faible libido, infertilité, masse musculaire réduite, gynécomastie, excès de graisse, peu de motivation, système immunitaire faible, mâchoire moins marquée, mauvais sommeil et humeur instable.
De nombreuses études ont examiné les différentes causes et tu peux augmenter naturellement ton niveau de testostérone avec des changements de mode de vie.
La cause
Tes niveaux de testostérone sont fortement influencés par ton mode de vie. Les études montrent que ces choses réduisent tes niveaux :
Produits chimiques : Les produits de soins normaux sont remplis de produits chimiques comme les parabènes et la paraffine.
Plastique : L'exposition au plastique, en particulier le plastique chauffé ou les reçus.
Pesticides et herbicides : Tous tes aliments et matières premières sont pulvérisés de produits chimiques. Beaucoup de tes aliments sont aussi des OGM - ce n'est vraiment pas bon.
Huiles de graines industriellement transformées : Consommer des huiles de graines industrielles ou utiliser des produits de soins avec des huiles de graines raffinées (non pressées à froid).
Alimentation : Manger des aliments transformés et une faible quantité de protéines de haute qualité. Boire de l'eau du robinet. Trop de bière et d'alcool.
Mode de vie : Peu d'exercice, mauvais sommeil et stress. Regarder du contenu pour adultes. Trop rester à l'intérieur.
Prospère comme un Viking
Tu dois vivre davantage en accord avec la philosophie viking pour t'épanouir dans le monde d'aujourd'hui. Ces étapes sont essentielles pour maintenir ta testostérone élevée.
Élimine les produits chimiques : N'utilise que des produits 100 % naturels. Cela s'applique aux soins de la peau, au shampoing, au savon, au dentifrice, au déodorant, aux détergents, aux bougies parfumées, aux parfums et à tout ce que tu ingères, appliques sur ton corps ou diffuses dans l'air.
Élimine le plastique : Réduis le plastique au maximum. Ne chauffe jamais le plastique. Utilise du verre et de l'aluminium. Ne touche jamais un ticket de caisse. Porte du coton.
Élimine les pesticides et herbicides : Consomme des aliments biologiques. Particulièrement les fruits. Connais tes fournisseurs.
Élimine les huiles de graines transformées industriellement : Supprime toutes les huiles de graines transformées industriellement de ton alimentation et de tes produits de soin. Cuisine au beurre nourri à l'herbe, au suif ou au ghee. Autres huiles à consommer : huile d'olive vierge extra (connais ton fournisseur) et huile de noix de coco.
Répare ton alimentation : Ne sois pas végétalien. Consomme des aliments complets à un seul ingrédient, de la plus haute qualité possible. Mange des protéines de haute qualité comme la viande nourrie à l'herbe et finie à l'herbe, les abats, le lait cru et les œufs d'élevage en pâturage. Complète ton apport pour les carences. Bois de l'eau de source et de l'eau hydrogénée. Ajoute du sel de mer celtique à ton eau. Ne fais jamais chauffer ton manger au micro-ondes.
Répare ton mode de vie : Soulève des poids. Fais du cardio. Couche-toi à la même heure chaque soir. Réduis le temps d'écran le soir. Cuisine dans de l'acier inoxydable ou de la fonte. N'utilise pas de crème solaire. Ne regarde pas de contenu pornographique. Bois de la tequila de haute qualité si tu bois
Boosters naturels de testostérone
La nature : De la lumière solaire dans les yeux dès le plus tôt le matin. Du soleil sur tout ton corps. Pratique l'ancrage chaque jour pendant 5 minutes. Idéalement directement sur la terre. Un tapis PEMF en secours.
Chaleur/Froid : Chaleur : Sauna une fois par semaine. 2 x 30 min le matin et 2 x 30 min le soir. 80-100 degrés.
Froid : Froid AVANT l'exercice. 3-6 min par session. Minimum 11 minutes par semaine au total.
Aliments : Consomme des grenades, beaucoup de bonne viande, 10 grammes de foie de bœuf par jour. Des œufs d'élevage en pâturage chaque jour.
Suppléments : Zinc, Vitamine D3, huile de poisson de qualité, magnésium. Achète auprès des meilleures marques. Avec 0 fillers et zéro BS.
Besoin d'aide : Nous sommes là pour te conseiller si tu veux des indications sur comment augmenter ta testostérone naturellement : support@norseorganics.co.
